JIU JITSU BRASILEÑO
El Jiu Jitsu Brasileño es un arte marcial y deporte de combate basado en la lucha, la pelea en el suelo y las llaves de sumisión. Fue desarrollado por primera vez en 1925 por los hermanos brasileños Carlos, Oswaldo, Gastão Jr., y Hélio Gracie, después de que Carlos fue enseñado una mezcla de Jujitsu tradicional japonés y Kodokan Judo por un judoka japonés itinerante, Mitsuyo Maeda, en 1917. Más tarde, la familia Gracie desarrolló su propio sistema de autodefensa, el Gracie Jiu-Jitsu.
Feli
Energía, poder, control, fuerza, bienestar.
ASPECTOS Y CUALIDADES
01. TÉCNICA Y FORMA
El Jiu Jitsu Brasileño se caracteriza por su énfasis en la técnica y la forma. Los movimientos precisos y controlados son fundamentales para el Jiu Jitsu Brasileño.
02. TIEMPO Y VELOCIDAD
La capacidad de ejecutar técnicas con el tiempo y la velocidad adecuados es esencial en el Jiu Jitsu Brasileño.
03. ESTRATEGIA Y TÁCTICA
Los practicantes de Jiu Jitsu Brasileño deben ser capaces de desarrollar y aplicar estrategias y tácticas efectivas durante el combate.
04. CONDICIÓN FÍSICA Y RESISTENCIA
El Jiu Jitsu Brasileño requiere una buena condición física y resistencia. Los entrenamientos suelen ser intensos y desafiantes.
05. ENFOQUE MENTAL Y CONCENTRACIÓN
El Jiu Jitsu Brasileño no es solo físico, sino también mental. Requiere un alto grado de concentración y enfoque mental.
06. DISCIPLINA Y AUTOCONTROL
El Jiu Jitsu Brasileño enseña disciplina y autocontrol. Los practicantes aprenden a controlar sus emociones y acciones, y a respetar a los demás.
Principios del Jiu Jitsu Brasileño: BJJ se centra en llevar al oponente al suelo, ganar una posición dominante y usar una serie de técnicas para forzarlos a rendirse mediante bloqueos articulares o estrangulamientos. BJJ gira en torno al concepto de que una persona más pequeña y débil puede defenderse con éxito contra un oponente más grande, fuerte y pesado utilizando la palanca y la distribución del peso, llevando la pelea al suelo y utilizando una serie de llaves y sumisiones para derrotarlos.
Técnicas del Jiu Jitsu Brasileño: BJJ incluye una variedad de técnicas, principalmente bloqueos articulares y estrangulamientos. También incluye un sistema de armas que abarca el bokken (espada de madera), tanto (cuchillo) y jo (bastón corto). La práctica del BJJ implica el desarrollo de habilidades físicas y mentales, y se enfoca en la armonía y el equilibrio entre el cuerpo y la mente.
Beneficios del Jiu Jitsu Brasileño: Practicar BJJ tiene muchos beneficios, tanto físicos como psicológicos. Físicamente, el BJJ es un excelente ejercicio. Las rondas de sparring de BJJ (también llamadas “rolls”) suelen durar cinco minutos e incluyen una variedad de esfuerzos de baja y alta intensidad con poco descanso2. Esto hace que el sparring de BJJ sea una gran forma de ejercicio2. Psicológicamente, el BJJ promueve la atención plena y la autoconciencia, ayudando a los individuos a manejar el estrés y la ansiedad de manera más efectiva. Además, el BJJ ayuda a desarrollar y aumentar la autoconfianza, la paciencia, la resiliencia y la capacidad de regular mejor las emociones.